1. Introducere în modul I
2. Ce vei învăța în cadrul acestui program?
3. O nouă abordare în comunicare
4. Identifică felul în care comunici și ce te blochează.
5. Aplicații și exerciții practice
6. Prima parte studiu de caz - Greg și Monique
7. Partea a doua studiu de caz - Greg și Monique
8. De la constrângere la libertatea de acțiune: Trebuie sau Aș vrea să...
9. Suport de curs - modul I
10. Model pentru tine - structura unei fraze
1. Introducere în modulul II
2. Tipare de gândire prin care ne sabotăm
3. Cum îți exprimi nevoile?
4. Care este dialogul tău interior? Unul critic sau încurajator?
5. Gânduri anxioase prin care îți induci suferința
6. Emoții și acțiuni prin care ne declanșăm anxietatea.
7. Gânduri, emoții și acțiuni prin care eviți să te conectezi cu tine/cu ceilalți la nivel profund.
8. Principii ale stilului anxios și evitant care duc la o comunicare nesănătoasă
9. Principii pe care se întemeiază o comunicare eficientă și un stil securizant.
10. Studiu de caz - Transformarea spre stilul securizant.
11. Lista cu sentimente pe care le trăim când nevoile NU ne sunt satisfăcute
12. Lista cu sentimente pe care le trăim când nevoile ne sunt satisfacute.
13. Suport de curs - modul II
14. Aplicații și exerciții practice
1. Introducere în modul 3 și cum să gestionezi stresul
2. Ascultarea și acceptarea empatică
3. Emoții care pot bloca ascultarea empatică
4. Cum să gestionăm aceste emoții pentru a depăși blocajele.
5. Suport de curs - modul 3
6. Aplicații și exerciții practice
1. Introducere în modulul IV
2. Diferente între supunerea oarbă și asumarea responsabilității
3. Care este reacția ta când primești un mesaj negativ?
4. Automatisme nesănătoase: culpabilizarea, învinovățirea, etc
5. Interpretarea ta - diferența între stimul și reacție
6. Suport de curs - modul IV
7. Aplicații și exerciții practice
1. Cum privești conflictul?
2. Ce este conflictul și cum îl gestionăm
3. Pași pentru a aborda conflictul
4. Conflictele perpetue
5. Domenii în care apare conflictul
6. Explorarea conflictului
7. Suport de curs - modul V
8. Comunicarea ineficientă și posibile conflicte
9. Aplicații și exerciții practice
Descarcă Ebook-ul de aici!
